Sånn så jeg ut den siste dagen jeg veide meg hos Karin etter tre standard Roede-kurs.Jeg er her 10 kilo
mindre enn for 6 mndr. siden.Mye for meg som er så liten. DE KILOENE SKAL ALDRI PÅ IGJEN!
Noe av det aller viktigste for helsens skyld er en tur ut hver eneste dag!
Roede-metoden til tross,mitt immunforsvar er ikke hva det engang var:-( Må styrkes fort-fort....har ikke tid til å være syk!
Selv om jeg skal 'holde vekten',så er det ingen årlige tradisjoner her på Bruket som blir kuttet ut! Fastelvnssøndag serveres det boller etter min gamle oppskrift. Jeg spiser EN og de andre som dukker opp spiser nok resten.-))
Kokt laks,poteter og agurksalat (med Sukrin istedet for sukker) smaker helt utmerket uten smør og rømme. Jeg ville hatt sitron ,men den glemte jeg å kjøpe i dag.
Pepper Sport er et fantastisk trivelig treningssenter på Revetal i Re kommune i Vestfold.Jeg har vært medlem i flere år,men hatt et opphold i treningen i4 mndr. pga et brudd i ryggen. Nå har jeg startet opp igjen og skal trene mand kl.19.30(spinning),torsdager kl.19 (spinning),styrketrening fred kl.11 og spinning kl.09 på sønd! Gleder meg!
På Pepper Sport på Revetal er jeg bl.a. med på Easy Line,en type sirkeltrening med apparater som er effektiv hvis en gjør øvelsene fort.
Hjemmestekt roastbeef med diverse løksorter og gulerøtter er deilig mat!
Det er ikke så vanskelig å holde seg i form her på Bruket,det er nok å ta fatt på,både sommer og vinter.
Det er fint med en kveldstur til 'veaplassen' sammen med nabo'n og Sandi:-)
I kveld skal vi feire en bursdag i familien.Jeg må tenke i 'frimerker' og ta et 'lite' stykke:-))
Moro å gå tur med hund,spesielt Sandi.
Torskemiddag er deilig og sunn mat!
Føler meg lettere for hver dag.
'Roede-frokost' med vårsola inn gjennom kjøkkenvinduet!
Å gå er fin fettforbrenningstrim!
Denne KVIKK LUNSJEN er lov,hvis jeg velger å bruke nesten alle ukens 'frimerker' på en gang:-))
Jeg elsker stekte svinemedaljonger! Sammen med kokt potet,gulrot og blomkål er det en av mine favorittmiddager.Noen terninger med fetaost,kapers og slangeagurk setter en spiss på retten.
Cola på Toyota Minicupfestival 2011
Enkelte dager blir 'unntaksdager'....sånn er det bare!
Juhuuu...egg og bacon til borte-frokost søndag morgen.
Vin er lov en gang imellom!
Deilig fredagsmiddag for en!
Første møte på Hold Vekten kurs.Det vekten viser her skal jeg helst holde et helt år.Jeg har et slingringsmonn på inntil 2 kg.oppover.Men jeg ønsker heller å gå sakte ned 2 kg!
Jeg feiret våren med denne i dag.Jordbær,banan,mango,valnøtter og Kesam med vanilje ble supergodt sammen. Nam-nam!
Det spirer og gror....kalenderen viser 5.april!
Hagearbeid er fin trim!
Brødskivelunsj i vårsola!
Blåveis = Vår!
Rabarbrasuppe er deilig tidlig på sommeren!
Gressløksmaken er nydelig!
Tomat,Mozzallaost og basilikum er noe av det beste jeg vet!
Var på Roedemøte i dag Hold Vekten.Det går bra ser det ut til:-))
Tatt på fersken med pizza fra JAFS :-)
Oj oj oj.....veiingen i dag viste 2 kg opp:-(( Men de skal av fort-fort!
Må skylde litt på 50 års- russejubileum i Stavanger denne sensommeren.....ps.fant igjen russelua mi på hemsen.Nabo'n knipset bilder av meg som gammel russ rett før jeg dro til Stavanger !
Fristende bursdagskaker har det også blitt!
Men epler fra hagen min er Roedevennlige!
Zumba Gold er noe for meg denne høsten!
Stort og smått fra oktober 2011
Blomster hører til et godt liv!
Det er for meg utenkelig å være uten vedvarme!
Hva skulle jeg gjort uten vedbonden min?
Jeg jobber på Bruket mitt hver eneste dag!
Det er mye vakkert om høsten som skaper glede inni meg!
Jeg har fått en liten grå pus av brøytebonden min.Her er det mitt minste barnebarn Agnes som koser med Friskus:-)
Tenk det da...fortsatt innenfor lovlig vekt!
HJELP! Hvordan kan dette ha gått til??? Her må noe gjøres og det fort! Trodde aldri at dette skulle skje,men vekten til Karin er dessverre riktig!Nytt Roede-kurs? Ja,selvsagt....det eneste som funker:-) PS.Vekten er inkludert 'tung' Ola-bukse og måltider fram til kl.17.30...hehe
Som sagt,så gjort! Begynte på kurs hos Karin Bjerkeli igår:-) Her er min nye bok som skal få vekk min 3 kilo på disse ukene!Wish me luck!